A Saúde em Portugal: a Autoavaliação Feita Pelos Portugueses!

A Saúde em Portugal: a Autoavaliação Feita Pelos Portugueses!

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“A Saúde dos Portugueses – Um BI em nome próprio”, estudo promovido pela Médis, em associação com a Return on Ideas.

A Saúde em Portugal, numa autoavaliação feita pelos portugueses, sobre o tema “Diz Que Disse da Saúde”. Trata-se de um estudo promovido no âmbito dos 25 anos da Médis que teve a coordenação da Return On Ideias e o acompanhamento de Maria do Céu Machado, Presidente do Conselho Disciplinar da Ordem dos Médicos, Professora Catedrática Jubilada da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa e ex-Presidente do INFARMED, I.P., publicado na revista Visão. 

Decidi, partilhar convosco algumas das conclusões do estudo “A Saúde dos Portugueses – Um BI em nome próprio”.

  • Numa escala de 1 a 10, os portugueses avaliam em 7,3 o seu estado de saúde atual. Cerca de metade dos portugueses (52%), com mais de 18 anos, avalia como bom ou muito bom o seu estado de saúde, 31% consideram o seu estado de saúde razoável e 17% mau ou muito mau. Nesta avaliação, há uma relativização no que toca à saúde que se tem. Exemplo disso são pessoas sem qualquer doença que se reconhecem pouco saudáveis e pessoas com diagnósticos de doenças (por vezes graves) que se consideram razoavelmente e até bastante saudáveis. 
  • 75% dos portugueses admitem resistência em pedir ajuda no caso de doenças do foro mental. A primeira associação que os portugueses fazem de saúde é o bem-estar físico. A saúde mental não é equacionada na avaliação da saúde que se tem, mesmo que existam problemas do foro mental diagnosticados. Na amostra deste estudo, 7% dos inquiridos têm uma doença mental diagnosticada, mas é possível (e provável) que o peso dos que têm problemas de saúde mental seja superior. Percebe-se uma tentativa de fuga deste rótulo e 66% dos inquiridos a quem foi diagnosticada doença mental reconhecem ainda sentir discriminação da sociedade em relação a algumas doenças, como as mentais. 
  • Parte importante da população considera ter uma atitude pró-saúde aquém do desejável. O indicador “Potência Saúde” avalia em que medida as pessoas estão a empenhar-se na manutenção ou melhoria do seu estado de saúde e, entre o esforço que cada um declara fazer e o que poderia ser feito, há espaço de melhoria da saúde. Numa escala de 0,5 a 10, os resultados revelam uma potência média moderada de 6,03. Verifica-se que 46% dos portugueses estão abaixo do nível médio da escala, o que significa que parte importante da população considera ter uma atitude pró-saúde aquém do desejável ou possível, ou seja, integra poucos comportamentos efetivos de defesa ou melhoria do seu estado de saúde e bem-estar. Na amostra, 41% consideram fazer um esforço razoável, 21% um esforço elevado e 11% um esforço muito elevado para se manterem saudáveis (ou mais saudáveis). 
  • Os portugueses começam a fazer um esforço em prol da saúde a partir dos 65 anos. A idade é um fator que desencadeia uma maior preocupação com a saúde. No entanto, esta alteração de comportamento poderá já chegar demasiado tarde. Na realidade, só depois de conhecerem o que ganham (por melhorias na alimentação, perda de peso, etc.) é que as pessoas valorizam a saúde ao ponto de reprogramar comportamentos. Esse grau de esforço, entre os 18 e os 64 anos e numa potência alta ou muito alta, varia entre 27 e 40%. Na faixa etária dos 65 aos 74, este valor atinge os 40%. A mobilização para este esforço deveria começar mais cedo. É importante perceber como se podem antecipar comportamentos de vida mais saudáveis na vida das pessoas. 

Podes descarregar e guardar o pdf, ao clicar no link: https://lnkd.in/eU_Zn82.

Qual a tua opinião, sobre este assunto? Partilha connosco aí nos comentários.

4 Atitudes Que Tornam a Vida Mais Fácil e Leve!

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Hoje, recebi esta mensagem: “Nem sempre os nossos pensamentos nos fazem bem, O nosso olhar para a vida muitas vezes atrapalha-nos ao invés de nos ajudar.” Em seguida, foi-me dada a oportunidade de conhecer 4 atitudes para me ajudar a ter uma vida mais leve e focada, no AGORA.

A verdade é que esta mensagem faz todo o sentido para mim e para ti? Desta forma, decidi partilhá-la contigo!

Queres conhecer as 4 atitudes que tornam a vida mais fácil e leve? São elas: 

  1. Não Julgamento;
  2. Intencionalidade;
  3. Uma coisa de cada vez
  4. Reflexão

Para refletires sobre cada uma destas etapas, reserva cerca de 10 minutos do teu dia, para acompanhar o vídeo completo, abaixo ou, basta clicar no link: https://youtu.be/__EFRGf5Hnw .

Este artigo/post, oferece os créditos para o Adriano Sugimoto, que foi quem partilhou comigo esta mensagem. Podes acompanhá-lo no Instagram ao clicar AQUI.

Conta-me aí, nos comentários o que achaste deste artigo!

Elogios!

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Um elogio no momento certo pode fazer milagres no dia e na vida de quem o recebe!

Nós precisamos de elogiar, reconhecer o que é bom, o que de melhor existe e ousar deixar isso registado. A partir de hoje, vais poder deixar o teu elogio sobre o trabalho que desenvolvo com muito amor e paixão!

Existem duas formas para nos elogiar:

Elogia-nos através de um comentário, abaixo deste post. Faz referência ao link da tua rede social, para retribuirmos o elogio, ou então,

O Que são Florais de Bach?

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Os Florais de Bach são uma terapia com base no uso de essências florais e medicinais, desenvolvida em 1929, pelo Dr. Edward Bach (médico inglês infeciologista). O principal objetivo é devolver o equilíbrio entre a mente e o corpo, tornando-o livre para o processo de cura.

A terapia com os Florais de Bach é natural, não tem contraindicações e utiliza ao todo 38 tipos diferentes de essências que ajudam a expulsar as emoções/pensamentos negativas do nosso corpo, como são o exemplo do medo, do ódio, da preocupação ou indecisão.

Os Florais de Bach devem ser utilizados como complemento ao tratamento médico convencional e não devem substituir as orientações médicas, especialmente se estiverem a ser utilizados sem a supervisão ou aconselhamento de um especialista/ terapeuta floral.

Como Funcionam os Florais de Bach?

Segundo o criador do Florais de Bach, Dr. Edward Bach, o estado de espírito e as emoções têm um papel fundamental no aparecimento e na cura de diferentes problemas de saúde Isto é, quando alguém sente emoções negativas, como medo, raiva ou insegurança, é fácil que o equilíbrio entre a mente e o corpo se desequilibre, conduzindo ao surgimento de doenças. Assim, os Florais de Bach visa o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual, ajudando o paciente a aceitar e trabalhar as suas emoções.

Como Escolher os Florais Corretos?

Os 38 Florais de Bach foram  divididos em 7 categorias diferentes, são elas:

  1. Medo;
  2. Insegurança;
  3. Perda de Interesse;
  4. Solidão;
  5. Sensibilidade Em Alta (aumentada);
  6. Desespero;
  7. Preocupações.

Dentro de cada categoria, cada floral tem a sua indicação específica e, por isso, na hora de escolher o melhor floral recomenda-se que consultes um(a) especialista/terapeuta floral, que avaliará o(a) paciente através do seu comportamento e sintomas, qual a(s) emoção/emoções que pode/podem estar em desequilíbrio.

Na verdade, um problema pode ter várias alterações emocionais na sua base, pelo que poderão ser utilizados mais do que um ou dois florais no tratamento, podendo ir no máximo até 7.

O Que é o Rescue Remedy?

O Rescue Remedy é uma mistura desenvolvida pelo Dr. Edward Bach pronta a ser adquirida e combina a sinergia de 5 tipos de florais diferentes. Pode ser usado em casos de SOS causados pelo stress do dia-a-dia, por forma a ultrapassar situações difíceis e naqueles momentos de ansiedade (por exemplo, um exame de faculdade ou uma entrevista de emprego).

Os florais que fazem parte desta sinergia são: Impatiens, Estrela de Belém, Ameixa de Cerejeira, Rosa de Rocha e Clematis.

Nota importante: como já mencionado, a terapia com os Florais de Bach é natural, não tem contraindicações, não deve ser usado como substituição de uma subscrição ou tratamento médico e, sendo um(a) principiante, recomendo que recorras sempre a ajuda de um(a) especialista/terapeuta floral.

Pretendes saber mais sobre os Florais de Bach, queres saber como usar corretamente os Florais de Bach, envia-me uma mensagem, comenta este post, envia e-mail para geral@joaquim-gomes.com ou preenche o formulário abaixo:

E tu, usas ou já usaste algum Floral de Bach? Qual a tua opinião, feedback sobre este post? e utiliza ao todo 38 tipos diferentes de essências que ajudam a expulsar as emoções/pensamentos negativas do nosso corpo, como são o exemplo do medo, do ódio, da preocupação ou indecisão.

 

O Que é a Aromaterapia?

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A Aromaterapia é reconhecida como “uma antiga arte e ciência de misturar Óleos Essenciais extraídos de plantas e outros compostos vegetais para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo e da mente”, segundo a Internation Federation Aromatherapistis.

 

Os Óleos Essenciais é o que nos permite de uma forma simples e eficaz a aplicação da Aromaterapia proporcionando-nos inúmeros benefícios. A aromaterapia é assim, uma prática terapêutica em que se utiliza as propriedades dos Óleos Essenciais 100% puros para restabelecer o equilíbrio e bem-estar pessoal. É através do olfato que é absorvido pelo nosso organismo a pureza dessas moléculas e partículas mais sublimes existentes na mãe natureza de forma a proporcionar-nos a cura para dores emocionais, físicas e mentais através do nosso sistema nervoso central.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) calcula que 80% da população mundial utilize plantas aromáticas e medicinais (PAM) em cuidados básicos de saúde. Os óleos essenciais podem, por exemplo, ajudar a relaxar e dormir, a melhorar a digestão e até o aspeto da pele. A aromaterapia é a forma de tratamento incluída no grupo das medicinas alternativas reconhecidas pela Organização Mundial de Saúde (OMS), que recorre aos óleos essenciais (de origem vegetal) para tratar problemas físicos e emocionais.

 

Sabias que podemos identificar três abordagens dentro da aromaterapia?

É verdade, temos a abordagem Clínica, Holística e Aromacológica:

  1. A Aromaterapia Clínica direciona-se para a química dos Óleos Essenciais no que respeita ao tratamento do nossos sistema imunológico, como parte da área farmacológica.
  2. A Aromaterapia Holística com o objetivo do equilíbrio entre o corpo, mente e espírito que usa os efeitos psicológicos e emocionais usando os Óleos Essenciais. Tem como foco o uso em massagens e terapias energéticas.
  3. A Aromaterapia Aromacológica é o termo utilizado para definir cientificamente a influência que os compostos aromáticos têm sobre os nossos sentimentos e emoções e como estes podem agir de maneiras tão diferentes proporcionando-nos tantos benefícios.

Interessas-te ou desejas conhecer um pouco melhor o “mundo” dos Óleos Essenciais?

Deixo-te um convite para assistires ao próximo Workshop 100% Gratuito e 100% Online “Dia-a-Dia Com Os Óleos Essenciais”, já no dia de amanhã, domingo 04/07/2021 às 21:00 horas através da plataforma zoom.

Para poderes receber, atempadamente, os dados de acesso à sala online no zoom, é necessário efetuares a reserva. Basta clicar na imagem acima ou carrega aqui para reservar o teu lugar!

 

O Workshop “Dia-a-Dia Com Os Óleos Essenciais” é um evento do Ricardo Rosa, Biólogo, Doutorado em Ciências Biomédicas, Massoterapeuta, Terapeuta Energético e Holístico.

Podes conhecer um pouco melhor do seu trabalho, ao visitar a sua página no facebook em Fascínio Lunar – Centro de Terapias Complementares ou o site www.fasciniolunar.com.

P.S. Partilha este post com um(a) amigo(a) que consideras que este workshop vai fazer todo o sentido para ele(a)!

Conta-me aí nos comentários a tua opinião sobre este artigo ou, qual/quais os óleos essenciais que já usas no teu dia-a-dia!

 

Nova Conquista: Terapeuta Holístico!

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É com muita alegria e gratidão, que partilho contigo mais uma maravilhosa conquista: Certificação como Terapeuta Holístico!

Ao longo de alguns meses de muita aprendizagem, estudo, horas de dedicação, empenho e paixão, chegou o grande momento, sou oficialmente, Terapeuta Holístico!

É, na verdade, uma missão e propósito de vida: ajudar pessoas a alcançarem o seu potencial máximo. A construírem a vida que desejam com amor e equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.

Com esta certificação, estou apto para a realização de diversos atendimentos como Terapeuta Holístico:

  • Terapeuta Holístico
  • Reiki
  • Hipnose Clínica
  • Baralho Cigano
  • Tarot
  • Numerologia
  • Cromoterapia
  • Radiestesia
  • Astrologia
  • Aromaterapia
  • Mesa Radiónica
  • Terapia Floral
  • PNL
  • Registros Akáshicos
  • Florais Etéreos
  • Cristais e Ervas
  • Ciganologia
  • Cura Xamânica Estelar e
  • Regressão.

Encontro-me a ultimar as ofertas de terapias e serviços. De momento, estou a fazer atendimentos online de Numerologia, pelo que já podes solicitar o teu Mapa Pessoal Numerológico!

Caso tenhas alguma dúvida ou pretendas saber mais sobre alguma das terapias acima, comenta este artigo ou envia mensagem privada.

A Vida

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Hoje, partilho contigo este texto maravilhoso da autoria do psicoterapeuta Bert Hellinger.

Vale (muito) a pena ler!

“A vida dececiona-o pra você parar de viver com ilusões e ver a realidade.
A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante.
A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como “É”.
A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer.
A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro.
A vida permite que você caia de novo e de novo, até que você decida aprender a lição.
A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio.
A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de “reagir”.
A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé.
A vida lhe distancia das pessoas que você ama, até entender que não somos esse corpo, mas a alma que ele contém.
A vida ri de você muitas e muitas vezes, até você parar de levar tudo tão a sério e rir de si mesmo.
A vida quebra você em tantas partes quantas forem necessárias para a luz penetrar em ti.
A vida confronta você com rebeldes, até que você pare de tentar controlar.
A vida repete a mesma mensagem, se for preciso com gritos e tapas, até você finalmente ouvir.
A vida envia raios e tempestades, para acorda-lo.
A vida o humilha e por vezes o derrota de novo e de novo até que você decida deixar seu ego morrer.
A vida lhe nega bens e grandeza até que pare de querer bens e grandeza e comece a servir.
A vida corta suas asas e poda suas raízes, até que não precise de asas nem raízes, mas apenas desapareça nas formas e seu ser voe.
A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre.
A vida encurta seu tempo, para você se apressar em aprender a viver.
A vida te ridiculariza até você se tornar nada, ninguém, para então torna-se tudo.
A vida não te dá o que você quer, mas o que você precisa para evoluir.
A vida te machuca e te atormenta até que você solte seus caprichos e birras e aprecie a respiração.
A vida te esconde tesouros até que você aprenda a sair para a vida e buscá-los.
A vida te nega Deus, até você vê-lo em todos e em tudo.
A vida te acorda, te poda, te quebra, te desaponta… Mas creia, isso é para que seu melhor se manifeste… até que só o AMOR permaneça em ti”.
Autor e Psicoterapeuta Bert Hellinger.
O que achaste deste texto, faz sentido para ti? Conta-me aí nos comentários e partilha com os teus amigos.

Workshop Gratuito “Dia-a-Dia Com Os Óleos Essenciais”!

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A prevenção é um dos passos que não podemos descurar quando se trata da nossa saúde e da saúde daqueles que amamos.

Os óleos essenciais proporcionam apoio para prevenir e aumentar o teu bem-estar e o bem-estar da tua família. Queres saber como podes mudar a tua vida para melhor e alcançar esse bem-estar de que necessitas?

Então este workshop gratuito é para ti.

Para poderes assistir ao workshop “Dia-a-Dia Com Os Óleos Essenciais”, domingo, dia 04 de JULHO de 2021, às 21:00 horasé necessário fazeres a tua inscrição ou reserva.

Sim, Quero Inscrever-me Agora!

 

P.S. Acompanha o Evento do Workshop diretamente no Facebook, clica aqui.

 

Aromaterapia e Beleza: Pele Mista.

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Fonte: SaberViver.

Neste artigo, abordaremos a pele mista e daremos como concluído, a análise aos diversos tipos de pele.

A pele mista, com uma distribuição oleosa em forma de “T” na testa, nariz e queixo e de pele seca no resto do rosto, é o tipo de pele mais comum. O tratamento de aromaterapia destina-se a equilibrar e reduzir a produção de sebo. As áreas de pele seca e de pele oleosa requerem OE diferentes e tratamentos de acordo com os dois tipos de pele, por isso, é necessária uma ampla gama de produtos.

Neste sentido, a pele mista é uma mistura com a pele seca e oleosa, abaixo, poderás (re)ler os diversos artigos abordados sobre os diversos tipos de pele.

Dica Extra: As águas de flores para a pele oleosa são as de verbena, hamamélis, flor de laranjeira e centáurea.

  • Aromaterapia e Beleza: Pele e Camadas da Pele

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-beleza-e-pele/

  • Aromaterapia e Beleza: Pele Normal

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-beleza-pele-normal/ 

  • Aromaterapia e Beleza: Pele Seca

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-e-beleza-pele-seca/ 

  • Aromaterapia e Beleza: Pele Sensível

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-beleza-pele-sensivel/

  • Aromaterapia e Beleza: Pele Madura

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-beleza-pele-madura/

  • Aromaterapia e Beleza: Pele Oleosa

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-beleza-pele-oleosa/

  • Aromaterapia e Beleza: Pele Mista

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-beleza-pele-mista/ 

Este artigo foi escrito e inspirado no guia/manual “A Bíblia da Aromaterapia” de Gill Farrer-Halls.

Aromaterapia e Beleza: Pele Oleosa.

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Fonte: Conexaoto.

Neste artigo, vamos abordar a pele oleosa. É o teu tipo de pele?

A pele oleosa é desdita de muitos adolescentes, com a acne e os pontos negros que a acompanham. Os adolescentes tendem a ter uma pele oleosa porque os seus corpos passam por contínuas mudanças depois da puberdade, especialmente a nível do sistema endócrino, que está ligado à produção de sebo. Nessa idade vulnerável, é uma pequena satisfação saber que a pele oleosa na juventude significa que a pele irá envelhecer mais devagar do que a pele normal a seca.

A pele oleosa pode também afetar os adultos. É caracterizada por um ar mortiço e desleixado, possivelmente com acne e de certeza com alguns pontos negros, manchas e imperfeições. A pele é oleosa ao toque e tem um aspeto brilhante, para além de ter poros dilatados e, por vezes, uma aparência grossa e espessa.

A melhor abordagem para cuidar da pele oleosa é uma limpeza suave e frequente, tonificando e hidratando com um hidratante leve. Os OE são escolhidos para equilibrar e reduzir a produção de sebo, mas também, pelas suas qualidades curativas e antissépticas. São recomendados tratamentos semanais de limpeza profunda, que incluem máscaras faciais baseadas em argila verde, que extrai a sujidade e o excesso de sebo, e vapores faciais para desentupir os poros e prevenir a formação de pontos negros.

Dica Extra: As águas de flores para a pele oleosa são as de verbena, hamamélis, flor de laranjeira e centáurea.

No próximo artigo, terminaremos a abordagem aos diferentes tipos de pele. Vamos assim, explorar a pele mista. 

Subscreve o blogue e recebe informação no email, dos novos artigos e conteúdos, fica atento(a)!

Até ao momento, já verificámos o que é a pele e as respetivas camadas. Em seguida, abordámos os diferentes tipos de pele, confere os artigos abaixo:

  • Aromaterapia e Beleza: Pele e Camadas da Pele

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-beleza-e-pele/

  • Aromaterapia e Beleza: Pele Normal

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-beleza-pele-normal/ 

  • Aromaterapia e Beleza: Pele Seca

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-e-beleza-pele-seca/ 

  • Aromaterapia e Beleza: Pele Sensível

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-beleza-pele-sensivel/

  • Aromaterapia e Beleza: Pele Madura

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-e-beleza-pele-madura/

  • Aromaterapia e Beleza: Pele Madura

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-beleza-pele-oleosa/ 

Nos próximos artigos, abordaremos a pele oleosa e a pele mista.

Este artigo foi escrito e inspirado no guia/manual “A Bíblia da Aromaterapia” de Gill Farrer-Halls.

Aromaterapia e Beleza: Pele Madura.

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Fonte: CrisCardoso.

No artigo de hoje, vamos falar da pele madura.

A pele madura é algo que todos nós teremos um dia. Isto traz uma questão interessante a respeito dos tipos de pele: eles alteram-se, de acordo com a idade, com a saúde, com as circunstâncias ambientais, com a dieta e com outros fatores relacionados com o estilo de vida. É importante reavaliar o seu tipo de pele de tempos a tempos, porque poderá descobrir que a sua pele, outrora normal e bonita, se tornou seca ou sensível, ou que passou a ser uma pele madura. O envelhecimento, contudo, é uma fase normal da nossa vida e, com os cuidados devidos, a pele madura poderá continuar a ter bom aspeto. 

À medida que envelhecemos, as funções do nosso corpo vão abrandando, as células não são substituídas tão depressa e a elasticidade da pele dá lugar a uma flacidez gradual.

Uma pele madura caracteriza-se por rugas e pés de galinha (aquelas linhas finas em torno  dos olhos) e o surgimento gradual de derrames, imperfeições e manchas de envelhecimento.

A pele perde a frescura natural da juventude, a estrutura óssea do rosto torna-se mais evidente e os vincos ao longo das linhas dos músculos faciais passam a notar-se.

Mas não desespere! Este processo acontece aos poucos, existem variações de pessoa para pessoa e, para alguns sortudos, os sinais do envelhecimento só aparecem tardiamente. Bons e regulares cuidados com a pele podem até abrandar os sinais do envelhecimento. Reduzir a exposição ao sol desnecessária, avaliar a sua dieta e tentar melhorá-la, e eliminar o stress e a poluição ambiental tanto quanto possível são gestos que ajudarão a retardar os sinais de envelhecimento.

Tratamentos faciais regulares de aromaterapia com OE selecionados podem ajudar a manter uma pele saudável. A massagem facial ajuda a tonificar os músculos flácidos e a recuperar parte do tônus da pele. Máscaras faciais de hidratação incluem Aloe vera, extratos de algas, mel com própolis e outros nutrientes serão benéficas. Continua a ser importante limpar, tonificar e hidratar duas vezes ao dia. 

Dica Extra: As águas de flores adequadas incluem a água de rosas, a água de camomila, a água de flor de tília e a água de raiz de angélica.

No próximo artigo, vamos explorar a pele oleosa. 

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Até ao momento, já verificámos o que é a pele e as respetivas camadas. Em seguida, abordámos os diferentes tipos de pele, confere os artigos abaixo:

  • Aromaterapia e Beleza: Pele e Camadas da Pele

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-beleza-e-pele/

  • Aromaterapia e Beleza: Pele Normal

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-beleza-pele-normal/ 

  • Aromaterapia e Beleza: Pele Seca

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-e-beleza-pele-seca/ 

  • Aromaterapia e Beleza: Pele Sensível

https://joaquim-gomes.com/aromaterapia-beleza-pele-sensivel/

Nos próximos artigos, abordaremos a pele oleosa e a pele mista.

Este artigo foi escrito e inspirado no guia/manual “A Bíblia da Aromaterapia” de Gill Farrer-Halls.

Aromaterapia e Beleza: Pele Sensível.

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Neste artigo, vamos falar da conhecida “Pele Sensível”.

pele sensível facilmente ruboriza e dá comichão, por isso, apenas devem ser usados cosméticos naturais suaves, à base de plantas. É também propensa a reações alérgicas causadas pelo álcool e pelos químicos usados em muitos cosméticos e cremes comerciais, daí deverem ser evitados.

As peles secas e as sensíveis necessitam de mais atenção do que a pele normal. Devem ser hidratadas várias vezes ao dia, usando um creme leve em vez de um hidratante rico e pesado. Os produtos de limpeza e os tónicos têm de ser muito suaves, as águas de flores simples são tónicos excelentes. Máscaras faciais suaves e hidratantes, que incluam mel, devem ser usadas uma vez por semana. 

Dica Extra: As águas de flores adequadas para a pele seca e para a pele sensível incluem água de camomila, água de rosas, a água de flor de laranjeira, a água de gerânio e a água de erva-cidreira (melissa).

No próximo artigo, vamos explorar a pele madura. 

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Também poderás gostar dos artigos: Pele Normal, Pele Seca, Pele Sensível, Pele Madura, Pele Oleosa e Pele Mista.

Este artigo foi escrito e inspirado no guia/manual “A Bíblia da Aromaterapia” de Gill Farrer-Halls.

Aromaterapia e Beleza: Pele Seca.

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Fonte: Kanechom.

Neste artigo, vamos falar da conhecida “Pele Seca”.

pele seca é causada por uma insuficiente produção de sebo, o hidratante ou lubrificante natural da pele, que é produzido pelas glândulas sebáceas.

A pele seca está também muitas vezes desidratada, o que não é exatamente a mesma condição. A pele desidratada tem falta de hidratação geral (e até a pele oleosa pode estar desidratada).

No entanto, como a falta de sebo na pele seca diminui a capacidade de a pele reter a hidratação, a secura e a desidratação surgem frequentemente em conjunto.

A pele seca tem muitas vezes um aspeto delicado e fino, com poros minúsculos. É fortemente afetada pelo sol, pelo vento e pela chuva, e enruga facilmente. Normalmente Clara e delicada, partilha com a pele seca a necessidade de muita proteção e hidratação.

Dica Extra: As águas de flores adequadas para a pele seca e para a pele sensível incluem água de camomila, água de rosas, a água de flor de laranjeira, a água de gerânio e a água de erva-cidreira (melissa).

No próximo artigo, vamos explorar a pele sensível. 

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Também poderás gostar dos artigos: Pele Normal, Pele Seca, Pele Sensível, Pele Madura, Pele Oleosa e Pele Mista.

Este artigo foi escrito e inspirado no guia/manual “A Bíblia da Aromaterapia” de Gill Farrer-Halls.