17 maio, Dia Mundial Da Hipertensão: faz o teu rastreio gratuito!

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No dia de ontem, 17 de maio, assinalaram-se vários marcos importantes. Dos quais, o Dia Internacional de Luta contra a Homofobia e a Transfobia e o Dia Mundial da Hipertensão, da Internet, da Pastelaria e das Telecomunicações.

O mês de maio, é também ele dedicado à saúde e bem-estar do coração. Neste sentido, neste artigo, foco-me no Dia Mundial da Hipertensão, data que é assinalada desde Maio de 2005.

Para assinalar a data são realizados rastreios gratuitos à pressão arterial por várias instituições de saúde, de forma a alertar e prevenir a população para as consequências da hipertensão no organismo, com especial destaque para o AVC (Acidente Vascular Cerebral).


O principal objetivo deste Dia Internacional da Hipertensão é combater o flagelo da hipertensão.


Em Portugal, cerca de 40% da população portuguesa é hipertensa. A hipertensão é uma doença crónica, que pode ser reversível, desde que se adotem hábitos de vida saudáveis. A tensão arterial elevada afeta cada vez mais a população jovem.

A dois dias, de completar um mês estaria eu muito longe de alguma vez, vir a fazer parte destes 40% da população portuguesa.

Sim, a confirmação chegou, sou doente com Hipertensão Arterial Pulmunar! Ainda, a digerir a notícia é em fase de estudo, sabemos que:

A hipertensão arterial aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames cardiovasculares e insuficiência renal. Pode ainda originar cegueira, irregularidades do ritmo cardíaco e insuficiência cardíaca. O risco de desenvolver estas complicações é maior na presença de outros fatores de risco cardiovasculares, como a diabetes.

A pressão arterial elevada pode ser prevenida e tratada, cumprindo alguns rituais saudáveis:
– Reduzir a ingestão de sal;
– Fazer uma dieta equilibrada;
– Evitar a ingestão de álcool e o consumo de tabaco;
– Praticar exercício físico de forma regular.
– Os valores ideais situam-se nos 120/80 mm Hg (milímetros de mercúrio).
– Acima de 140/90 mm Hg já se considera estar numa situação de hipertensão.

Este é o meu contributo, alerta e convite, para que possas fazer o teu rastreio de Hipertensão.

Cuida de ti, olha pela tua saúde!

One thought on “17 maio, Dia Mundial Da Hipertensão: faz o teu rastreio gratuito!

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