O Que é a Aromaterapia?

O Que é a Aromaterapia?

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A Aromaterapia é reconhecida como “uma antiga arte e ciência de misturar Óleos Essenciais extraídos de plantas e outros compostos vegetais para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo e da mente”, segundo a Internation Federation Aromatherapistis.

 

Os Óleos Essenciais é o que nos permite de uma forma simples e eficaz a aplicação da Aromaterapia proporcionando-nos inúmeros benefícios. A aromaterapia é assim, uma prática terapêutica em que se utiliza as propriedades dos Óleos Essenciais 100% puros para restabelecer o equilíbrio e bem-estar pessoal. É através do olfato que é absorvido pelo nosso organismo a pureza dessas moléculas e partículas mais sublimes existentes na mãe natureza de forma a proporcionar-nos a cura para dores emocionais, físicas e mentais através do nosso sistema nervoso central.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) calcula que 80% da população mundial utilize plantas aromáticas e medicinais (PAM) em cuidados básicos de saúde. Os óleos essenciais podem, por exemplo, ajudar a relaxar e dormir, a melhorar a digestão e até o aspeto da pele. A aromaterapia é a forma de tratamento incluída no grupo das medicinas alternativas reconhecidas pela Organização Mundial de Saúde (OMS), que recorre aos óleos essenciais (de origem vegetal) para tratar problemas físicos e emocionais.

 

Sabias que podemos identificar três abordagens dentro da aromaterapia?

É verdade, temos a abordagem Clínica, Holística e Aromacológica:

  1. A Aromaterapia Clínica direciona-se para a química dos Óleos Essenciais no que respeita ao tratamento do nossos sistema imunológico, como parte da área farmacológica.
  2. A Aromaterapia Holística com o objetivo do equilíbrio entre o corpo, mente e espírito que usa os efeitos psicológicos e emocionais usando os Óleos Essenciais. Tem como foco o uso em massagens e terapias energéticas.
  3. A Aromaterapia Aromacológica é o termo utilizado para definir cientificamente a influência que os compostos aromáticos têm sobre os nossos sentimentos e emoções e como estes podem agir de maneiras tão diferentes proporcionando-nos tantos benefícios.

Interessas-te ou desejas conhecer um pouco melhor o “mundo” dos Óleos Essenciais?

Deixo-te um convite para assistires ao próximo Workshop 100% Gratuito e 100% Online “Dia-a-Dia Com Os Óleos Essenciais”, já no dia de amanhã, domingo 04/07/2021 às 21:00 horas através da plataforma zoom.

Para poderes receber, atempadamente, os dados de acesso à sala online no zoom, é necessário efetuares a reserva. Basta clicar na imagem acima ou carrega aqui para reservar o teu lugar!

 

O Workshop “Dia-a-Dia Com Os Óleos Essenciais” é um evento do Ricardo Rosa, Biólogo, Doutorado em Ciências Biomédicas, Massoterapeuta, Terapeuta Energético e Holístico.

Podes conhecer um pouco melhor do seu trabalho, ao visitar a sua página no facebook em Fascínio Lunar – Centro de Terapias Complementares ou o site www.fasciniolunar.com.

P.S. Partilha este post com um(a) amigo(a) que consideras que este workshop vai fazer todo o sentido para ele(a)!

Conta-me aí nos comentários a tua opinião sobre este artigo ou, qual/quais os óleos essenciais que já usas no teu dia-a-dia!

 

3 Tipos de Pessoas Que Jamais Deves Esquecer!

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Fonte: Wilson Vitorino, via pexels.com.

Neste artigo, por mais absurdo que possa parecer, faz todo o sentido para mim. Partilho os 3 tipos de pessoas que jamais deves esquecer:

  1. As pessoas que te ajudaram nos momentos mais difíceis, marcantes e desafiantes da tua vida;
  2. As pessoas que te deixaram nos momentos mais difíceis, marcantes e desafiantes da tua vida e;
  3. As pessoas que te colocaram nos momentos mais difíceis, marcantes e desafiantes da tua vida.

Faz sentido para ti?

Acredito que uma simples reflexão, quanto a estes 3 tipos de pessoas te irão dar clareza, para que possas avançar com mais auto-estima e confiança, rumo a determinado objetivo.

Partilha connosco, aí nos comentários!

17 maio, Dia Mundial Da Hipertensão: faz o teu rastreio gratuito!

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No dia de ontem, 17 de maio, assinalaram-se vários marcos importantes. Dos quais, o Dia Internacional de Luta contra a Homofobia e a Transfobia e o Dia Mundial da Hipertensão, da Internet, da Pastelaria e das Telecomunicações.

O mês de maio, é também ele dedicado à saúde e bem-estar do coração. Neste sentido, neste artigo, foco-me no Dia Mundial da Hipertensão, data que é assinalada desde Maio de 2005.

Para assinalar a data são realizados rastreios gratuitos à pressão arterial por várias instituições de saúde, de forma a alertar e prevenir a população para as consequências da hipertensão no organismo, com especial destaque para o AVC (Acidente Vascular Cerebral).


O principal objetivo deste Dia Internacional da Hipertensão é combater o flagelo da hipertensão.


Em Portugal, cerca de 40% da população portuguesa é hipertensa. A hipertensão é uma doença crónica, que pode ser reversível, desde que se adotem hábitos de vida saudáveis. A tensão arterial elevada afeta cada vez mais a população jovem.

A dois dias, de completar um mês estaria eu muito longe de alguma vez, vir a fazer parte destes 40% da população portuguesa.

Sim, a confirmação chegou, sou doente com Hipertensão Arterial Pulmunar! Ainda, a digerir a notícia é em fase de estudo, sabemos que:

A hipertensão arterial aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames cardiovasculares e insuficiência renal. Pode ainda originar cegueira, irregularidades do ritmo cardíaco e insuficiência cardíaca. O risco de desenvolver estas complicações é maior na presença de outros fatores de risco cardiovasculares, como a diabetes.

A pressão arterial elevada pode ser prevenida e tratada, cumprindo alguns rituais saudáveis:
– Reduzir a ingestão de sal;
– Fazer uma dieta equilibrada;
– Evitar a ingestão de álcool e o consumo de tabaco;
– Praticar exercício físico de forma regular.
– Os valores ideais situam-se nos 120/80 mm Hg (milímetros de mercúrio).
– Acima de 140/90 mm Hg já se considera estar numa situação de hipertensão.

Este é o meu contributo, alerta e convite, para que possas fazer o teu rastreio de Hipertensão.

Cuida de ti, olha pela tua saúde!

Conheces e Sabes Identificar o Teu Tipo de Pele Do Rosto?

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No artigo de hoje, deixo-te para já com duas questões:

  1. Qual é o teu Tipo de Pele?
  2. Conheces e sabes identificar o teu Tipo de Pele do Rosto?

O primeiro passo para teres uma Rotina de Skincare perfeita é descobrires quais as características da tua pele. O processo poderá complicar-se na hora de identificares essas características para garantires um rosto bonito e saudável, concordas? Acredito que sim!

Fiz uma pesquisa para te poder ajudar e esclarecer algumas dúvidas que possas ter. Assim, para melhor identificares qual o teu tipo de pele, atenta nas seguintes características:

Conseguiste, identificar o teu tipo de pele do rosto?

Mas não ficamos por aqui, tenho ainda mais duas surpresas ótimas para ti!

Dou-te a oportunidade de fazer, gratuitamente, o Teste Cuidados Do Rosto e de receber a Rotina de Cuidados Do Rosto adequada ao teu tipo de pele! O que achas desta surpresa?

Fazer Teste Cuidados Do Rosto Agora

Esta oferta é válida para residentes em Portugal Continental e Ilhas (Açores e Madeira).

Quem vai ser o(a) primeiro(a) a fazer o Teste Cuidados Do Rosto?

Deixa o teu comentário ou opinião sobre este artigo e caso consideres que ele pode ajudar alguém que conheces, por favor, partilha!

 

[Re]Nascer!

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Nós seres humanos, temos a perícia de dizer “está tudo bem”, quando na realidade, sabemos que não é verdade!

Será que é vergonha, medo, “mania” de te acharem um(a) fraco(a) e não querermos dar a parte fraca, enfim…

E assim, quando menos esperamos, a vida prega-nos com cada partida, que te conduzem à busca de respostas.

Os últimos meses, para mim, têm na verdade, sido momentos de introspecção, na busca de respostas.

A saúde parece ter dado de si, coloca-me à prova a cada minuto que passa.

Sou, no entanto, muito grato a todos os que me têm acompanhado de perto. Eu mesmo, sou grato à vida, ao que sou e tenho, a cada oportunidade que me é concedida a cada amanhecer!

Sinto-me a (re)nascer a cada dia que passa, a aprender novos hábitos para “garantir” uma vida mais longa. Aprendo novas ferramentas para cuidar mais de mim, do meu bem-estar e saúde!

A vida é uma dádiva!

E tu, já te sentiste a (re)nascer?

Lavanda – A Nova residente Cá De Casa!

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Adoro plantas!

Este fim de semana, perdi a cabeça e trouxe mais uma inquilina cá para casa, uma cheirosa Lavanda!

A Lavanda é uma planta aromática que emana um perfume magnífico e inconfundível, possui propriedades extraordinárias, muitas delas desconhecidas do público em geral.

Conhecida desde os tempos antigos da Grécia Clássica e Roma Antiga, a Lavanda é sinónimo de bem-estar, saúde e beleza. Sou completamente fã do seu aroma e tu?

Existem inúmeros benefícios no uso de Lavanda, no entanto, neste artigo partilho contigo 5 benefícios extraordinários que provavelmente desconheces. Segue as minhas dicas, para uma maior e melhor experiência e aproveita-as, no teu teu dia-a-dia!

1º Benefício:

A Lavanda tem propriedades calmantes e relaxantes que nos ajudam a baixar a pressão arterial, melhoram a função cardíaca e ajuda-nos a relaxar o corpo e a mente.

Para uma maior e melhor experiência: podes utilizar um aromatizador de ambiente ou pulverizando-o, por exemplo, no sofá, na sala de estar ou sobre a almofada antes de dormir. Em pouco tempo, sentirás a mudança no ritmo do teu corpo e emoções.

2º Benefício:

A Lavanda combate as insónias, ótima para substituir remédios ou medicamente fortes e químicos. Ajuda a equilibrar o sistema nervoso e induz relaxamento e um sono tranquilo.

Para uma maior e melhor experiência: sugiro uma gota de óleo essencial de lavanda na almofada e terás um sono reparador.

3º Benefício:

A Lavanda tem propriedades antissépticas, bactericidas e cicatrizantes, o seu óleo essencial é um surpreendente antissético natural que limpa e cura feridas, queimaduras leves, dermatites, micoses, herpes, acne e até, picadas de inseto.

Para uma maior e melhor experiência: recomendo a aplicação de uma a duas gotas do óleo essencial de lavanda diretamente sobre a pele ou sobre o ferimento. Desta forma, acelera a cicatrização em até cinco vezes mais eficaz.

4º Benefício:

A Lavanda pode ser utilizada em pequenas quantidades na culinária para preparar as tuas receitas favoritas. Pode parecer estranho, mas a verdade é que a lavanda possui nuances e gostos muitos interessantes podendo ser utilizada tanto na confeção de pratos culinários doces, quanto salgados.

Para uma maior e melhor experiência: para desfrutares ao máximo desta experiência e propriedades da lavanda, podes usar a flor da lavanda para diversos tipos de chá, aromatizar água, aromatizar azeites ou mel, preparar bolos, gelados e até mesmo, nos teus cuidados de beleza, tratamento de rosto ou pele.

5º Benefício:

Para os apaixonados pelo aroma da Lavanda, esta pode ser utilizada como Fragrância ou Perfume. Encanta tanto homens como mulheres e pode ser utilizada em momentos ou ocasiões especiais do dia-a-dia.

Para uma maior e melhor experiência: podes aplicar logo após o banho como um body splash que te vai deixar com uma agradável sensação de bem-estar.

Todos os benefícios da lavanda advêm do óleo essencial. Todas estas maravilhosas propriedades só podem ser usufruídas com produtos elaborados através do óleo essencial de lavanda. 

Como sugestão, é importante que tenhas presente uma atenção redobrada na hora de adquirir um produto que indique ter na sua composição, a Lavanda. Todos os produtos que indiquem possuir “essência de lavanda” nem sempre são feitos a partir da lavanda, mas sim, a partir de substâncias químicas ou sintéticas a imitar o aroma da planta.

Na hora de comprar, procura sempre produtos produzidos a partir do Óleo Essencial de Lavanda.

Para isso, recomendo a loja do Fascínio Lunar -Centro de Terapias Complementares ou então, PuroAromático- Óleos Essenciais by Luís Peres excelentes profissionais que te poderão ajudar.

Espero que tenhas gostado deste artigo, comenta aí em baixo nos comentários se já usufruis de algum destes benefícios. Qual o teu favorito? Para receberes informação do próximo artigo, aqui do blogue, por favor, subscreve a newsletter e fica a par de todas as novidades!