O Que é a Aromaterapia?

O Que é a Aromaterapia?

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A Aromaterapia é reconhecida como “uma antiga arte e ciência de misturar Óleos Essenciais extraídos de plantas e outros compostos vegetais para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo e da mente”, segundo a Internation Federation Aromatherapistis.

 

Os Óleos Essenciais é o que nos permite de uma forma simples e eficaz a aplicação da Aromaterapia proporcionando-nos inúmeros benefícios. A aromaterapia é assim, uma prática terapêutica em que se utiliza as propriedades dos Óleos Essenciais 100% puros para restabelecer o equilíbrio e bem-estar pessoal. É através do olfato que é absorvido pelo nosso organismo a pureza dessas moléculas e partículas mais sublimes existentes na mãe natureza de forma a proporcionar-nos a cura para dores emocionais, físicas e mentais através do nosso sistema nervoso central.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) calcula que 80% da população mundial utilize plantas aromáticas e medicinais (PAM) em cuidados básicos de saúde. Os óleos essenciais podem, por exemplo, ajudar a relaxar e dormir, a melhorar a digestão e até o aspeto da pele. A aromaterapia é a forma de tratamento incluída no grupo das medicinas alternativas reconhecidas pela Organização Mundial de Saúde (OMS), que recorre aos óleos essenciais (de origem vegetal) para tratar problemas físicos e emocionais.

 

Sabias que podemos identificar três abordagens dentro da aromaterapia?

É verdade, temos a abordagem Clínica, Holística e Aromacológica:

  1. A Aromaterapia Clínica direciona-se para a química dos Óleos Essenciais no que respeita ao tratamento do nossos sistema imunológico, como parte da área farmacológica.
  2. A Aromaterapia Holística com o objetivo do equilíbrio entre o corpo, mente e espírito que usa os efeitos psicológicos e emocionais usando os Óleos Essenciais. Tem como foco o uso em massagens e terapias energéticas.
  3. A Aromaterapia Aromacológica é o termo utilizado para definir cientificamente a influência que os compostos aromáticos têm sobre os nossos sentimentos e emoções e como estes podem agir de maneiras tão diferentes proporcionando-nos tantos benefícios.

Interessas-te ou desejas conhecer um pouco melhor o “mundo” dos Óleos Essenciais?

Deixo-te um convite para assistires ao próximo Workshop 100% Gratuito e 100% Online “Dia-a-Dia Com Os Óleos Essenciais”, já no dia de amanhã, domingo 04/07/2021 às 21:00 horas através da plataforma zoom.

Para poderes receber, atempadamente, os dados de acesso à sala online no zoom, é necessário efetuares a reserva. Basta clicar na imagem acima ou carrega aqui para reservar o teu lugar!

 

O Workshop “Dia-a-Dia Com Os Óleos Essenciais” é um evento do Ricardo Rosa, Biólogo, Doutorado em Ciências Biomédicas, Massoterapeuta, Terapeuta Energético e Holístico.

Podes conhecer um pouco melhor do seu trabalho, ao visitar a sua página no facebook em Fascínio Lunar – Centro de Terapias Complementares ou o site www.fasciniolunar.com.

P.S. Partilha este post com um(a) amigo(a) que consideras que este workshop vai fazer todo o sentido para ele(a)!

Conta-me aí nos comentários a tua opinião sobre este artigo ou, qual/quais os óleos essenciais que já usas no teu dia-a-dia!

 

Aromaterapia e Beleza: Pele Normal.

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Da série de artigos “Aromaterapia e Beleza” vimos que a pele é o maior órgão do corpo humano, e as suas funções incluem a regulação da temperatura e a produção de vitamina D, para além da proteção do nosso próprio corpo. Podes (re)ler o artigo completo aqui, no qual podes também, relembrar as três camadas principais da pele e as respetivas características.

Neste artigo, abordaremos a “Pele Normal”, um dos tipos de pele.

Já vos havia falado aqui no blogue, sobre como identificar os diferentes tipos de pele do rosto.

Decidi, voltar a abordar cada um dos tipos de pele, nomeadamente: pele normal, pele seca/sensível, pele madura e pele oleosa/mista, os quais terão os seus respetivos artigos/posts.

No presente artigo, abordarei apenas a pele Normal.

A denominada ou conhecida “pele normal” apresenta uma cor atraente e natural, e um aspeto macio e saudável. A superfície da pele está isenta de máculas e apresenta uma textura fina, sem rugas, sem pés de galinha e sem poros dilatados. A pele normal é rara depois da puberdade, e, por isso, com exceção das crianças, não é mesmo nada normal. 

Para os raros sortudos, a pele normal caracteriza-se por uma boa hidratação, tônus muscular, um metabolismo equilibrado e uma boa circulação.

Cuidar da pele normal é tão importante como cuidar dos outros tipos de pele, apesar de, neste caso, o objetivo ser o de preservar a condição da pele e não o de compensar quaisquer deficiências. Tal como nos outros tipos de pele, a normal tem de ser bem limpa logo de manhã e à noite, mesmo antes de ir para a cama. Tonificar e hidratar  depois de limpar completa o regime básico diário dos cuidados da pele.

Dica: É recomendável fazer-se uma exfoliação ocasional, talvez uma a cada 15 dias, usando um esfoliante próprio para o rosto, aplicar uma máscara facial, caseira ou de compra, uma vez por semana, é também uma boa maneira de manter a pele normal e saudável.

No próximo artigo, vamos explorar a pele seca/sensível. 

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Também poderás gostar dos artigos: Pele Normal, Pele Seca, Pele Sensível, Pele Madura, Pele Oleosa e Pele Mista.

Este artigo foi escrito e inspirado no guia/manual “A Bíblia da Aromaterapia” de Gill Farrer-Halls.

Aromaterapia e Beleza: Estilo de Vida

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Neste artigo, falo-te da importância dos Cuidados com a pele com o uso de Óleos Essenciais.

A utilização de Óleos Essenciais, adiante mencionados como OE, nos cuidados diários a ter com a nossa pele ajuda no rejuvenescimento e embelezamento do rosto e corpo. A isto, podemos chamar de “aromaterapia cosmética”, uma maneira natura de melhorarmos a condição da pele e a mantermos saudável. Contudo, ao seguirmos a abordagem holística da aromaterapia, é preciso olharmos mais além na nossa aparência.

A beleza é muito mais do que o exterior, porque aquilo que comemos e bebemos, a maneira como limpamos a pele e a nossa saúde em geral refletem-se no nosso rosto. Assumir uma abordagem holística no cuidado da nossa pele ajuda a garantir que encaramos o mundo com o melhor aspeto possível. Isto significa que devemos refletir sobre o que comemos e fazer mudanças para cuidarmos da nossa pele a partir do interior.

O estilo de vida que cada um de nós leva, tem um papel determinante para a saúde e bem-estar da nossa pele. Algumas pessoas conseguem comer deliciosas bolas de berlim ou pastéis de nata e até batatas fritas e ter, ainda assim, uma pele ótima enquanto que outros nem por isso. Não obstante, estas pessoas pertencem a um grupo muito minúsculo.

A verdade é que para conseguirmos ter uma pele bonita e saudável, muitos de nós precisamos de ter uma alimentação saudável, comermos com sensatez e bebermos bastante água mineral. Poderá ser interessante, substituir o chá e o café por tisanas, comermos mais frutas, legumes e cereais integrais. Eliminar ou reduzir o sal, o álcool, os fritos, a carne vermelha e os açúcares também ajudará a pele a manter o seu tom natural.

Por outro lado, o ar puro e exercício suficiente, evitar fumar (ativa ou passivamente) e reduzir o stress completam a lista do estilo de vida para termos uma pele saudável e bonita. Ora, depois de os cuidados com a pele serem abordados a partir do interior, está na altura de considerarmos de que forma os OE podem ser usados para melhorar no seu todo, para tratar problemas específicos e cuidados geral da nossa pele.
Os OE têm sido usados para fins cosméticos desde há séculos, nomeadamente pelos egípcios, que incluíam incenso e cedro nos processos de embalsamento. Estudos científicos revelaram que certos OE, como a rosa, o incenso, o néroli e a lavanda estimulam a regeneração de novas células na pele. Alguns possuem também um efeito rejuvenescedor, restaurando a vitalidade e regulando a atividade capilar. Os OE são, portanto, de grande valor nos cuidados com a pele.

Caso tenhas interesse em saber mais mais sobre Óleos Essenciais, se procuras descobrir como ter mais calma, bom humor e mais energia de forma natural, recomendo que assistas ao Workshop Gratuito que se realizará dia 23 de Junho de 2021, pelas 21 horas.

Workshop Gratuito: Calma, Bom Humor e Energia ao Teu Alcance de Forma Natural!

Se tens um(a) amigo(a) a quem este post ou Workshop Gratuito faça sentido, por favor, partilha com ele(a) este post, através dos botões de partilha, abaixo deste artigo. Vê aqui o cartaz oficial deste Workshop, organizado pelo Fascínio Lunar -Centro de Terapias Complementares. Podes também aderir ao evento, no facebook ao clicar aqui.

No próximo artigo, falar-te-ei da pele e suas camadas específicas e os artigos seguintes, abordaremos os diferentes tipos de pele: pele normal, pele seca, pele sensível, pele madura, pele oleosa e pele sensível!

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Este artigo foi escrito e inspirado no guia/manual “A Bíblia da Aromaterapia” de Gill Farrer-Halls.